corsi di pilates a Spinea

Nel gruppo di corsi di My Sport a.s.d. soprannominati My Postural sono comprese quelle attività fisiche che aiutano il controllo muscolare, l’equilibrio, la concentrazione e nelle quali vengono eseguiti molti esercizi di stretching. Le proposte di My Sport a.s.d. sono le seguenti.

  • Fitness postural. È l’attività ideale per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare. Il corso aiuta ad avere un miglior controllo del proprio corpo rendendolo più elastico e migliorando il tono muscolare. Questo tipo di ginnastica è rivolta a coloro che possono presentare disturbi  articolari e muscolari, ma anche svolta in forma preventiva.
  • Pilates. I corsi di pilates a Spinea di My Sport a.s.d. insegnano prima di tutto ad assumere una postura corretta e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti. La posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono fondamentali per l’esecuzione corretta degli esercizi. Grazie ai corsi di pilates a Spinea la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi alla schiena.
  • Fit pilates. Questo corso, adatto a tutti, è un mix di pilates e step, mira a tonificare tutta la muscolatura del corpo in un crescendo di intensità e di ritmo.
  • Yoga. Ultimo arrivato tra i corsi di My Sport a.s.d. lo yoga è prima di tutto una disciplina che coinvolge il corpo e la mente. Da un punto di vista tecnico si tratta di una ginnastica dolce che aiuta a distendere i muscoli e, attraverso il mantenimento di alcune posizioni, si diventa più consapevoli del proprio essere fisico ed energetico.

Tutte queste attività vengono svolte sotto la stretta osservazione del personale qualificato di My Sport a.s.d. Chi lo desidera può anche rivolgersi alla consulenza di un personal trainer che la palestra mette a disposizione.