i corsi di My Sport a.s.d.

My
Fitness

Sono compresi corsi di cardio Fitness, 

preparazione atletica, allenamenti per il rafforzamento della massa, programmi personalizzati di allenamento e recupero funzionale cardiovascolare.

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My 
Step

I corsi comprendono Step tone per chi ama il ritmo e la musica utilizzando una pedana per rafforzare le gambe, Gag per modellare la parte inferiore del corpo e Coreo step per eseguire delle ritmate coreografie.

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My
Tone

Sono tutti quei corsi aerobici che aiutano a sviluppare il tono muscolare come Spinning, Fit Boxe, Allenamento funzionale, Red training e Zumba. Sono particolarmente indicati per perdere peso.

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My Postural

Questo insieme di corsi aiuta ad avere una postura corretta e sono indicati soprattutto a chi fa una vita sedentaria, in ufficio davanti al computer. Sono il Fitness posturale,  il Pilates, il Fit-pilates e yoga.

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My
Dance

Per chi ama scatenarsi 

sulla pista da ballo a ritmo di musica, My Sport a.s.d.è la palestra di Spinea che propone ai suoi clienti i corsi di Hip hop, esotiche Danze orientali e per i più giovani Zumba kids.

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My
Special

Questi corsi sono stati pensati per gli amanti delle discipline di combattimento. Si tratta di Krav Maga, una tecnica di lotta, l’Aikido un’arte marziale e i corsi di difesa personale, utili e divertenti.

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